Hamileyken Kegel egzersizi yapılmasının faydaları

Kegel egzersizine başlar başlamaz fayda beklenmemelidir, hergün düzenli olarak egzersiz yapan kişide genellikle  4-6 hafta sonunda fayda görülmeye başlanır. 6 hafta boyunca Kegel egzersizi yapılmasına rağmen fayda görülmemişse başka tedavi yöntemleri için doktora danışılmalıdır.

Hamileyken Kegel egzersizi yapılmasının faydaları:
– Pelvik taban kaslarını güçlendirdiği için doğum sırasında annenin daha iyi ıkınmasını sağlayabilir ve doğumu kolaylaştırır.
– Doğum sırasında daha az yırtık oluşmasını sağlar.
– Gebelik sırasında ve doğumdan sonraki dönemde idrar kaçırma problemini önler.
– Hemoroid (basur) oluşmasını önler.
– Cinsel ilişkide alınan zevki arttırır.

Leave a Reply